JONATHAN BENITO

Por alguna extraña razón cometemos diariamente un biológico de base: creer que el cerebro es una máquina que solo necesita apagarse al llegar a casa. La realidad es que el estrés laboral no es una carrera de fondo, sino una acumulación de microtensiones que acaban desgastando nuestro sistema nervioso. UNa Solución: El caso Delta Air Lines.  La aerolínea implementó técnicas estructuradas de "Microrrecuperación" . Se trata de reinicios cognitivos de apenas 60 segundos  entre i

Hace mucho tiempo que como neurocientífico defiendo (y promuevo) el uso de la creatina fuera del ámbito deportivo. Es uno de los suplementos con mayor evidencia científica que existe. Muchos beneficios con un perfil de seguridad muy robusto en estudios a largo plazo. No me preguntéis por marcas, no tengo interés comercial alguno. Al grano: incrementa nuestra memoria de trabajo, es decir, la capacidad de tu cerebro de trabajar con mucha información a la vez. Aumenta tu desempe

Con el post anterior de la rueda de la vida espero que hayas podido establecer tus objetivos con claridad, y que ello te haya...

En el anterior post veíamos la importancia para el cerebro de tener objetivos bien definidos. Me encuentro en mis conferencias y en mis...

El cerebro necesita tener objetivos claros, si no los tiene bien definidos se pierde, y cuando el cerebro se pierde, todo se complica…...